Tránh ăn nhiều thịt
Top 4 trong Top 6 bí quyết không bị tăng cân ngày Tết
Thịt là món ăn rất phổ biến trong bữa cơm gia đình người Việt. Việc ăn cơm với thịt giúp chuyển hóa nhanh và hấp thụ tốt chất dinh dưỡng hơn khiến bạn không thể kiểm soát được lượng thức ăn được đưa vào cơ thể. Đây là nguyên nhân gián tiếp làm tăng khả năng béo phì đặc biệt là những món nướng, rán là kẻ thù số một của những người muốn giảm cân.
