Ăn sáng với thực phẩm từ ngũ cốc
Top 9 trong Top 13 cách ăn sáng giúp bạn tăng cân hiệu quả
Một trong những cách khiến bạn tăng cân hiệu quả đó là cách ăn sáng với các loại ngũ cốc. Những thực phẩm từ ngũ cốc sẽ hỗ trợ cân nặng của bạn, bởi các loại ngũ cốc đều chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là carbohydrate. Ngũ cốc có nhiều dạng, nhiều cách chế biến khác nhau, một trong những cách đơn giản và tiện dụng nhất là bạn nên mua những gói ngũ cốc dinh dưỡng, chỉ cần pha chúng với nước nóng, ăn kèm với một chiếc bánh mì, bạn vừa có bữa sáng no bụng mà còn rất hiệu quả giúp bạn tăng cân.
