Uống 8 cốc nước mỗi ngày
Ăn nhiều cà rốt vì chúng có thể giúp bạn nhìn tốt hơn trong bóng tối
Ngủ nhiều hơn vào cuối tuần có thể giúp bạn bù đắp những giấc ngủ thiếu
Bạn đánh răng sau mỗi bữa ăn
Bạn thay thế đường bằng các chất khác
Bạn uống thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng
Bạn thay thế bữa ăn của bạn bằng một ly sinh tố
Bạn ăn ít carbs
Bạn sử dụng kem chống nắng
Bạn tập thể dục hàng ngày
Bạn nhét tăm bông vào tai
Bạn chỉ mua các sản phẩm được dán nhãn là “tốt cho sức khỏe”
Chế độ ăn kiêng keto đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới vì mọi người thực sự giảm được cân nặng khi áp dụng nó. Khi bạn không ăn carbs, cơ thể sẽ chuyển hóa chất béo còn lại thành năng lượng cần thiết để bạn hoạt động. Về lâu dài, không ăn carbohydrate sẽ không có lợi cho bạn. Bạn có thể cố gắng loại bỏ carbs đã qua chế biến, như bột mì trắng hoặc đường trắng, nhưng ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ.
Uống 8 cốc nước mỗi ngày Ăn nhiều cà rốt vì chúng có thể giúp bạn nhìn tốt hơn trong bóng tối Ngủ nhiều hơn vào cuối tuần có thể giúp bạn bù đắp những giấc ngủ thiếu Bạn đánh răng sau mỗi bữa ăn Bạn thay thế đường bằng các chất khác Bạn uống thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng Bạn thay thế bữa ăn của bạn bằng một ly sinh tố Bạn ăn ít carbs Bạn sử dụng kem chống nắng Bạn tập thể dục hàng ngày Bạn nhét tăm bông vào tai Bạn chỉ mua các sản phẩm được dán nhãn là “tốt cho sức khỏe”