Bạn có thể gặp các vấn đề về tóc và da

Thịt động vật hầu như không chứa vitamin C, trong khi đó vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen - một loại protein giúp da, tóc, móng của bạn trông đẹp hơn. Nếu nhận thấy những thay đổi tiêu cực với tóc và da của mình, bạn hãy xem xét lại chế độ ăn uống và cắt bỏ thịt trong bữa ăn. Nên tăng cường vitamin C từ các loại rau xanh, hoa quả.