Gây ảnh hưởng xương khớp

Hàm lượng protein cao có thể làm tăng quá trình đào thải canxi qua đường tiểu. Và canxi là hoàn toàn cần thiết cho xương, giúp xương khớp chắc chắn và khỏe mạnh. Trong khi đó, cơ thể của chúng ta không thể tự sản xuất canxi. Nó chỉ nhận được thông qua thực phẩm bạn ăn hoặc từ các chất bổ sung. Vì thế, nếu thiếu hụt canxi, thì xương của bạn có thể bị yếu đi. Bạn sẽ cảm thấy đau nhức, tê các khớp ảnh hưởng rất nhiều đếnn cuộc sống hằng ngày.