Hạnh nhân

Bên cạnh hạt điều, không thể không kể đến hạt hạnh nhân. Do có chứa nhiều vitamin E nên đây là loại thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da rất tốt, chống mụn trứng cá, giúp giảm đau đầu và giảm béo hiệu quả.
Hạt hạnh nhân là món ăn vặt rất tốt cho tim, góp phần giảm bệnh tiểu đường, tim mạch, tốt cho bà bầu và cho bé, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư…Ăn hạt hạnh nhân có nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe, khoảng 24-36 hạt hạnh nhân một ngày là một số lượng tốt để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.