Hạt điều

Hạt điều không chỉ "mê hoặc" rất nhiều người bởi hương vị thơm ngon, mà nó còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Hàm lượng magie, cholesterol tốt, các vitamin và khoáng chất dồi dào, hạt điều rất tốt cho sức khỏe tim mạch, cải thiện tình trạng xương khớp, giảm mệt mỏi, ngăn ngừa sỏi mật, tốt cho người bị tiểu đường. Đặc biệt, hạt điều còn chứa proanthocyanidins, có khả năng phòng chống ung thư rất tốt.

Ngoài ra, đây cũng là loại hạt phụ nữ ưa thích bởi nó giàu omega, cải thiện làn da, giúp kích thích mọc tóc.

Bạn sợ sâu răng? Đừng lo, ăn hạt điều thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng, mang lại cho bạn hàm răng chắc khỏe.