Bổ sung thực phẩm lợi sữa

Thực phẩm mẹ ăn hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tạo sữa, nên các mẹ chú ý bổ sung thêm các loại thực phẩm lợi sữa nhé. Một số thực phẩm giúp mẹ lợi sữa sau sinh như: móng giò hầm đu đủ, chân giò heo thập cẩm, gà nấu sữa, .... Các loại đậu như đậu xanh và đậu lăng không chỉ là một nguồn protein tuyệt vời mà còn tốt cho sữa mẹ, vừa dễ ăn, dễ làm.