Giữ cho tinh thần thoải mái
Vận động thể lực
Cho con bú đúng cách
Chế độ dinh dưỡng phù hợp
Bổ sung thực phẩm lợi sữa
Lựa chọn phương pháp sinh con tự nhiên
Chườm nóng
Âu yếm con
Cân nhắc khi dùng máy hút sữa
Cho con bú ngay sau sinh.
Dùng viên uống lợi sữa
Uống một cốc sữa nóng trước khi cho con bú để sữa xuống nhanh và nhiều
Phải nặn sữa
Uống nhiều nước
Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, sản phụ nhất định phải được ăn uống đủ chất. Ngoài ra, mẹ uống một cốc sữa nóng (có thể là sữa tươi, sữa đặc có đường, sữa đậu nành…) trước khi con con bú có tác dụng đáng kể đến phản xạ tiết sữa.
Bác sĩ khuyên mẹ nên uống sữa trước khi cho con bú 20 phút. Sau đó khi bé ngậm vú mẹ, sữa sẽ xuống rất nhanh, thậm chí còn đều và đặc thơm hơn.
Giữ cho tinh thần thoải mái Vận động thể lực Cho con bú đúng cách Chế độ dinh dưỡng phù hợp Bổ sung thực phẩm lợi sữa Lựa chọn phương pháp sinh con tự nhiên Chườm nóng Âu yếm con Cân nhắc khi dùng máy hút sữa Cho con bú ngay sau sinh. Dùng viên uống lợi sữa Uống một cốc sữa nóng trước khi cho con bú để sữa xuống nhanh và nhiều Phải nặn sữa Uống nhiều nước