Cà chua

Cà chua là một vũ khí quan trọng trong cuộc chiến chống lão hóa: nó có nhiều chất lycopene - một chất chống ôxy hóa có thể giúp ngăn ngừa tổn thương da có thể dẫn đến các nếp nhăn và sự đổi màu. Thậm chí, cà chua có thể giúp làm tăng trưởng của các tế bào da mới.
Nên ăn kèm trong các bữa ăn hằng ngày như một loại rau khoảng 2-3 quả mỗi bữa ăn.