Khám mắt định kỳ với bác sĩ nhãn khoa
Đeo mắt kính lọc ánh sáng xanh khi sử dụng máy tính
Luyện tập thị giác với các bài tập phù hợp
Sử dụng các sản phẩm bổ trợ giúp tăng cường thị lực và thuốc nhỏ mắt đúng cách
Lưu ý vị trí và cách đặt màn hình
Điều chỉnh ánh sáng thích hợp
Chú ý tư thế ngồi
Điều chỉnh các thông số màn hình máy tính
Cải thiện chế độ dinh dưỡng
Giảm thiểu độ chói màn hình
Tư thế ngồi không khoa học cũng góp phần gây mệt mỏi cho đôi mắt. Hãy điều chỉnh độ cao của ghế sao cho khi ngồi làm việc, chân bạn vẫn có thể thoải mái chạm sàn. Bên cạnh đó, nếu làm việc văn phòng phải ngồi quá nhiều giờ liên tục, hãy tập thói quen giải lao khoảng 10 phút sau mỗi giờ làm việc. Trong lúc này, bạn nên đứng lên, di chuyển xung quanh và co duỗi tay, chân, lưng, cổ với vai để giảm căng thẳng và mỏi cơ.
Khám mắt định kỳ với bác sĩ nhãn khoa Đeo mắt kính lọc ánh sáng xanh khi sử dụng máy tính Luyện tập thị giác với các bài tập phù hợp Sử dụng các sản phẩm bổ trợ giúp tăng cường thị lực và thuốc nhỏ mắt đúng cách Lưu ý vị trí và cách đặt màn hình Điều chỉnh ánh sáng thích hợp Chú ý tư thế ngồi Điều chỉnh các thông số màn hình máy tính Cải thiện chế độ dinh dưỡng Giảm thiểu độ chói màn hình