Chữa táo bón

Chuối là một trong những loại trái cây rất quen thuộc, có thể được sử dụng như một loại thức ăn nhẹ và có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Có thể bạn chưa biết, chuối là loại trái cây nổi tiếng trong việc trị táo bón. Chuối có tác dụng nhuận tràng rất tốt do có chứa nhiều chất xơ. Nếu bạn đang gặp tình trạng trên thì hãy bổ sung hai quả chuối mỗi ngày trong thực đơn của mình, đây là phương pháp tự nhiên rất tốt giúp lợi tiểu, giảm thiểu tình trạng đi ngoài ra máu.

Trong chuối có nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất xơ. Theo tính toán thì trung bình một quả chuối chứa khoảng 3.1g chất xơ. Trong khi đây là chất đã được các nhà khoa học khẳng định có khả năng ngăn ngừa và giảm táo bón. Chất xơ có khả năng hấp thụ nước, làm phân mềm ra và dễ di chuyển trong hệ thống tiêu hóa. Chính vì vậy mà việc dùng chuối có khả năng bổ sung chất xơ, hỗ trợ điều trị bệnh táo bón.