Chứng khô mắt

Bệnh khô mắt là biểu hiện phổ biến của nhiều người hiện nay, đặc biệt là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi trước màn hình máy tính. Khô mắt tuy không quá nguy hiểm nhưng sẽ gây nên triệu chứng mắt mệt mỏi, đỏ, rátm giảm hiệu suất làm việc. Khô mắt là một chứng bệnh thường gặp, xảy ra khi tuyến nước mắt không thể tạo đủ nước để làm ẩm nhãn cầu hay nước mắt bốc hơi quá nhanh. Hiện nay khô mắt không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà còn xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến khô mắt như ô nhiễm môi trường, tiếp xúc thường xuyên với màn hình ti vi, điện thoại hoặc làm việc trong môi trường khô nóng. Khô mắt gây cảm giác khó chịu, ngứa, rát hốc mắt.

Phương pháp điều trị: nhỏ nước mắt nhân tạo, dùng thuốc chống viêm hoặc phải phẫu thuật trong trường hợp bệnh nặng. Ngoài ra bạn hãy tập cho mình thói quen chớp mắt chậm và đều (khoảng 12-18 lần/phút) giúp nước mắt dàn đều, làm ẩm giác mạc. Hạn chế để mắt tiếp xúc trực tiếp với khói bụi và ánh sáng. Nên đeo kính khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại từ môi trường. Tránh để gió như máy sấy, quạt, máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt. Thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo để tránh khô mắt. Không thức khuya, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp mắt có thời gian nghỉ ngơi tốt nhất. Không hút thuốc hoặc hoặc không để khói thuốc dính trực tiếp vào mắt. Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên bổ sung thức ăn chứa Omega-3 (có nhiều trong cá) và Beta-Carotene (trong các loại rau củ màu vàng, đỏ), tăng cường chất chống oxy hóa giúp tăng sức khỏe đôi mắt.