Chuối
Được coi là thực phẩm hoàn hảo nhất thế giới, chuối chứa rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Chuối chín cung cấp hàng tấn chất dinh dưỡng cơ thể cần cho hoạt động:
- Ngăn ngừa tổn thương tế bào
- Hạ huyết áp
- Làm giảm chứng ợ nóng
- Ngăn ngừa thiếu máu
- Tăng cường năng lượng
- Ngăn ngừa ung thư
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Giảm táo bón
- Điều trị trầm cảm
Chuối là một trong những lời giải đáp thích hợp cho câu hỏi thiếu máu ăn hoa quả gì. Đây là một trong những loại trái cây giàu chất sắt, có khả năng giúp kích thích sản xuất huyết sắc tố trong máu. Cùng với sắt, chuối cũng góp phần tạo ra axit folic nhờ vào lượng vitamin B complex cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu.
