Chuối
Chuối là một loại thực phẩm ngon miệng và phổ biến. Một quả chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa. Thế nhưng, bạn chưa biết trong chuối có chứa nhiều chất setonin. Đây là một hoạt chất giúp não bạn đi sâu vào giấc kết hợp với các thành phần magie và potassium, giúp các cơ được thư giãn, nhẹ nhàng giúp bạn có một giấc ngủ thoải mái.
