Trái anh đào (cherry)
Ngô
Cá chim
Xoài
Trà thảo dược
Mật ong
Gà tây
Chuối
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Quả kiwi
Thực phẩm làm từ đậu nành
Thực phẩm giàu chất xơ
Ngũ cốc nguyên hạt
Sen
Đậu xanh
Cà chua
Mộc nhĩ đen
Trong đậu xanh nguyên vỏ, người ta tìm thấy một lượng lớn các Vitamin B6 giúp sản sinh ra nội tiết tố Hormone melatonin – hoạt chất tiêu chuẩn giúp bạn ngủ sâu hơn. Để dùng đậu xanh chữa mất ngủ, lấy 50 gram đậu xanh nấu kèm với 10 gram đường phèn và 200ml nước. Ăn khi còn nóng để chữa mất ngủ kinh niên hoặc thường xuyên căng thẳng.
Trái anh đào (cherry) Ngô Cá chim Xoài Trà thảo dược Mật ong Gà tây Chuối Sữa và các sản phẩm từ sữa Quả kiwi Thực phẩm làm từ đậu nành Thực phẩm giàu chất xơ Ngũ cốc nguyên hạt Sen Đậu xanh Cà chua Mộc nhĩ đen