Cơ thể bị giật mạnh khi đang ngủ

Đã bao giờ bạn gặp trường hợp là khi đang ngủ say thì cơ thể lại bị giật mạnh một cái chưa? Liệu đó có phải là giấc mơ? Hiện tượng này được các nhà khoa học gọi là myoclonic jerk - hiện tượng cơ thể bị giật mạnh khi đang ngủ. Kèm theo triệu chứng khi cơ thể bị giật mạnh là cảm giác mơ màng, bị hụt chân. Nguyên nhân của hiện tượng này là bộ não của bạn không nhận được tín hiệu là bạn đang ngủ, nó tưởng rằng bạn đang "rơi".

Lúc này, bộ não sẽ phát tín hiệu cơ bị co lại để lấy lại sự cân bằng. Tuy nhiên đây là một biểu hiện sinh lý bình thường, không phải là dấu hiệu của bệnh tật. Để tránh hiện tượng này xảy ra thì bạn không nên để cơ thể bị mất sức hoặc chịu áp lực cao, không nên uống nhiều cà phê. Hãy lên kế hoạch thời gian biểu cụ thể để hoàn thành công việc một cách dễ dàng để giúp bạn kiểm soát sự căng thẳng nhé.