Có thể giảm nguy cơ loãng xương

Với thực tế là Vitamin B12 rất quan trọng trong chức năng của DNA, có nghĩa là nó cũng sẽ là một thành phần quan trọng của sự hình thành xương. Vitamin B12, hay Cobalamin, đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chức năng thần kinh và tổng hợp DNA. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Xương và Khoáng chất cho thấy rằng những người có mức Vitamin B12 cao hơn cũng có mật độ khoáng xương cao hơn. Mật độ khoáng xương thấp hơn là dấu hiệu của bệnh loãng xương. Nghiên cứu này chỉ ra rằng những người không có đủ lượng dự trữ Vitamin B12 có thể có nguy cơ bị loãng xương.