Làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn
Cảm thấy mệt mỏi hơn trong suốt cả ngày
Có hại cho sức khỏe đường ruột
Da có thể trở nên nhạy cảm hơn
Ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch
Gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Cách loại bỏ thói quen nhấn báo thức lại nhiều lần
Ngay cả khi bạn đang chăm sóc da tốt thì tình trạng thiếu ngủ liên tục có thể phá hỏng nỗ lực của bạn và khiến da nổi mụn trở lại. Khi bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ tăng nồng độ hormone căng thẳng, từ đó dẫn đến viêm nhiễm, sản xuất quá nhiều bã nhờn và tắc nghẽn lỗ chân lông.
Làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn Cảm thấy mệt mỏi hơn trong suốt cả ngày Có hại cho sức khỏe đường ruột Da có thể trở nên nhạy cảm hơn Ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch Gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt Cách loại bỏ thói quen nhấn báo thức lại nhiều lần