Dẹp bỏ nỗi tức giận và sự lo lắng

Giận dữ là một phản ứng tự nhiên đối với nỗi đau về thể chất hoặc tinh thần. Cảm xúc giận dữ có thể xảy ra khi cơ thể cảm thấy không khỏe, bị từ chối, bị đe dọa hoặc trải qua một số mất mát. Nó có thể gây ra vấn đề trong cuộc sống của chúng ta và cuộc sống của những người xung quanh chúng ta. Giận dữ là một cảm xúc khi một cái gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta hoặc cảm thấy không công bằng, khi chúng ta không thể đạt được mục tiêu hoặc khi bị tổn thương hoặc bị đe dọa. Chúng ta cũng có thể cảm thấy giận dữ khi chúng ta chịu quá nhiều căng thẳng. Giận dữ có thể liên quan đến một loạt các cảm xúc, các vấn đề nghiêm trọng hơn, như bị tổn thương hoặc nhìn thấy người khác bị tổn thương, có thể gây ra cảm giác mạnh như giận dữ.

Nếu cảm giác về sự giận dữ và nỗi lo lắng luôn luôn hiển thị trong tâm trí bạn thì chắc chắn một điều rằng bạn sẽ không thể vui vẻ, thoải mái, không thể làm được những điều có ý nghĩa cho mình và cho người khác. Đặc biệt trong dịp Tết, cảm xúc giận dữ và lo lắng sẽ khiến bạn trở nên khó gần, làm mất đi không gian sống và tinh thần tươi mới cho cả gia đình. Tết là thời điểm để vui mừng, hòa nhịp với không khí hân hoan của đất trời, do đó hãy giải phóng bản thân khỏi mọi lo toan, mọi nỗi giận trong năm cũ để đón một năm mới tốt lành hơn bạn nhé. Có như vậy, bạn sẽ cảm nhận được hết niềm vui hân hoan của năm mới ngay thôi.