Đọc sách

Nếu bạn ưa thích sự nhẹ nhàng, đơn giản, những vẫn phải mơ mộng thì sách chính là lựa chọn tốt nhất. Hãy ngồi yên tĩnh ở một góc ưa thích nào đó, bên cạnh tách cafe sữa thơm dịu và những quyển sách. Cuộc sống của bạn sẽ đột nhiên trở nên nhẹ nhàng, đầy thi vị hơn bao giờ hết. Đến khi gấp sách lại, bước trở về thế giới hằng ngày, đôi mắt của bạn sẽ thấy mọi thứ đột nhiên lãng mạn, nên thơ hơn. Cuộc sống đẹp như vậy, có lý do gì bạn lại phải buồn phiền chứ?

Một nghiên cứu của Đại học Sussex cho thấy rằng đọc sách có thể làm giảm căng thẳng tới 68%. Cách này hoạt động tốt hơn và nhanh hơn so với các phương pháp thư giãn khác, như nghe nhạc hoặc uống trà, vì tâm trí của bạn được đưa vào một thế giới văn học mà không có căng thẳng hàng ngày. Đọc sách có tác dụng giảm huyết áp, giảm nhịp tim và giảm căng thẳng ở mức độ đáng kể.

Tìm một cuốn sách hoặc tạp chí thu hút sự quan tâm của bạn. Đọc sách chỉ giúp bạn giảm bớt căng thẳng nếu bạn chọn được điều gì đó không khiến bạn khó chịu, chẳng hạn như tin tức. Dành ra 30 phút mỗi ngày để đọc tạp chí hoặc cuốn sách bất kỳ! Tìm một nơi đặc biệt không có phiền nhiễu để đọc. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa các tình trạng tiềm ẩn do căng thẳng gây ra mà còn giúp con người có tinh thần minh mẫn hơn. Đọc sách cũng giúp trí óc gắn kết với trí tưởng tượng và sự sáng tạo. Đối với cả người trẻ và người già, đọc sách củng cố vốn từ vựng và giúp tập trung.