Tụ tập bạn bè
Đám bạn thân chắc hẳn là một sự lựa chọn sáng suốt khi bạn đang cảm thấy bộn bề trước áp lực cuộc sống đúng không nào. Hãy cầm điện thoại lên, gửi một tin nhắn cho tất cả hội. Sau đấy bạn sẽ có một buổi tiệc linh đình. Các bạn có thể cùng nhau ngồi trên sopha kể vài ba câu chuyện phiếm. Hay dắt nhau ra ngoài, mặc sức mua sắm, nhảy múa. Cuộc sống khi có bạn bè bên cạnh, chắc chắn là rất thoải mái phải không!?
Những ngày nghỉ lễ là thời điểm lý tưởng để quây quần bên những người thân yêu, chia sẻ những câu chuyện mang lại tiếng cười sảng khoái và vui vẻ. Tận hưởng những khoảnh khắc quý giá này với gia đình và bạn bè không chỉ thú vị mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những người coi bạn bè và gia đình của họ là những người chia sẻ thì cuộc sống có ý nghĩa hơn và họ cảm thấy có mục đích sống mạnh mẽ hơn.
Những người dành thời gian cho gia đình và bạn bè thường có cuộc sống lành mạnh và có những cách tốt đẹp hơn để đối phó với căng thẳng. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Carnegie Mellon cho thấy mọi người sử dụng gia đình và bạn bè của họ như một vùng đệm căng thẳng, nói về các vấn đề của họ thay vì tìm kiếm các cơ chế đối phó tiêu cực như uống rượu, hút thuốc hoặc làm ma túy.
