Khóc lớn

Nghe có vẻ hơi buồn cười, và không phổ biến. Nhưng thực tế có một số người, đặc biệt là các chị em phụ nữ, khi gặp áp lực quá lớn và mệt mỏi đều rất dễ dàng bật khóc lớn. Việc này không hề xấu hổ hay "bánh bèo" như các bạn vẫn lầm tưởng. Vì vậy, nếu có thể khóc, bạn hãy khóc thật to nhé. Khi khóc lớn, cơ thể sẽ cảm thấy được giải tỏa, thư giãn rất nhiều. Thế nên khóc xong, có phải bạn cảm thấy tâm trạng tốt lên nhiều đúng không?

Khóc chính là cách giải phóng toàn bộ tất cả cảm xúc của bản thân từ vui, buồn, cảm động đến thất vọng, bất lực,...trong đó có cả cảm giác căng thẳng. Ở Nhật Bản, nhiều trường học và công ty rõ ràng đang khuyến khích học sinh và nhân viên khóc vì nó giúp giảm căng thẳng và do đó cải thiện sức khỏe tâm thần. Để giữ sức khỏe và giải tỏa căng thẳng, nhiều người khuyến khích người khác nên khóc và đừng xấu hổ về điều đó.

Khóc vì bởi cảm xúc căng thẳng có nhiều lợi ích hơn bởi nước mắt phản xạ có 98% là nước, trong khi nước mắt xúc động cũng chứa các hormone căng thẳng và độc tố. Khi khóc, chúng ta đang giải độc cơ thể khỏi những chất tích tụ này một cách hiệu quả. Nghiên cứu khác đã phát hiện ra cách khóc kích thích sản xuất endorphin, vì vậy chúng ta cảm thấy tốt hơn.