Cá thu

Cá thu là một trong những loại cá đắt, có tiếng trong các loại cá biển. Bởi nó có thịt thơm ngon, dồi dào chất béo và chất đạm. Chắc hẳn sẽ có bạn đặt câu hỏi, là tại sao cá thu giàu chất béo lại được xếp vào danh sách thực phẩm ăn đêm không lo béo. Vì chất béo có trong cá thu rất đặc biệt, chúng là những chất béo chưa bão hoà, là chất có lợi cho hoạt động màng tế bào của con người, giúp làm giảm nồng độ mỡ xấu trong máu và có khả năng giữ lại mỡ tốt cho cơ thể. Chình những tác dụng đó làm cá thu trở thành một món ăn ngon, bổ và đặc biệt không làm tích tụ mỡ gây béo bụng. Giờ thì các nàng cứ yên tâm mà ăn nhé!