Top 10 thực phẩm tốt nhất cho hệ tiêu hóa của bạn trong dịp Tết

  1. top 1 Gạo lứt
  2. top 2 Nước cam ép
  3. top 3 Sữa chua
  4. top 4 Quả mận khô
  5. top 5 Nước ép mâm xôi
  6. top 6 Quả đu đủ
  7. top 7 Quả bơ
  8. top 8 Nước chanh nóng
  9. top 9 Quả chuối
  10. top 10 Khoai lang

Gạo lứt

Gạo lứt là một loại gạo rất giàu dinh dưỡng vì trong lớp vỏ cám rất giàu sinh tố và nguyên tố vi lượng, nó chứa chất glytation chống nhiễm xạ và giúp tiêu hóa tốt. Ngoài ra, nó còn chứa chất axit phitin có vai trò đào thải các chất độc qua ruột. Gạo lứt được phân biệt với gạo trắng ở ngưỡng xay xát thấp hơn, nếu gia tăng mức độ xay xát thì gạo lứt sẽ trở thành gạo trắng.
Các nghiên cứu y khoa hiện đại đã chứng minh thành phần của gạo lứt gồm có: tinh bột, chất đạm, chất xơ, các nguyên tố vi lượng như magie, canxi, sắt... và nó cũng chứa nhiều vitamin như: B1, B2, B3...
Tuy nhiên, gạo lứt có chứa nhiều chất xơ nên ăn nhiều có thể làm dạ dày dễ cồn cào, do đó bạn nên ăn gạo lứt với một lượng vừa đủ sẽ tốt cho cơ thể bạn, giúp bạn dễ dàng tiêu hóa hơn.
Gạo lứt
Gạo lứt

Top 10 thực phẩm tốt nhất cho hệ tiêu hóa của bạn trong dịp Tết

  1. top 1 Gạo lứt
  2. top 2 Nước cam ép
  3. top 3 Sữa chua
  4. top 4 Quả mận khô
  5. top 5 Nước ép mâm xôi
  6. top 6 Quả đu đủ
  7. top 7 Quả bơ
  8. top 8 Nước chanh nóng
  9. top 9 Quả chuối
  10. top 10 Khoai lang

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy