Giảm căng thẳng
Top 11 trong Top 12 Lợi ích của việc uống sữa
Cùng với những lợi ích trên, sữa còn có khả năng giúp bạn giảm căng thẳng đấy. Nhờ có các vitamin và khoáng chất trong sữa mà nó có thể hoạt động như một liều thuốc giảm căng thẳng. Sau một ngày dài làm việc tại văn phòng, hãy ngồi xuống và thưởng thức một ly sữa ấm. Điều này giúp giảm căng cơ và làm dịu các dây thần kinh trong cơ thể.
Nhấm nháp sữa ấm trước khi đi ngủ là một phương pháp điều trị tại nhà có từ hàng thế kỷ trước để có một giấc ngủ ngon hơn. Sữa ấm có thể có tác dụng thư giãn cơ thể cũng như tâm lý. Ví dụ: đối với những người lớn lên uống sữa ấm trước khi ngủ, thói quen này có thể báo hiệu rằng đã đến giờ đi ngủ. Ngoài ra, hành động nhấm nháp đồ uống ấm cuộn tròn trên ghế dài là hành động thư giãn bẩm sinh.
