Top 10 thực phẩm "vàng" bảo vệ hệ tim mạch
Top 9 trong Top 10 thực phẩm "vàng" bảo vệ hệ tim mạch
9.
Các loại quả mọng
Các loại quả mọng thường có giá thành rất đắc, nên có nhiều người ngại ăn. Nhưng việc sử dụng chúng thường xuyên kèm với các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim rất hiệu quả. Bởi các loại quả mọng chứa hàm lượng calorie thấp, không chất béo và chứa nhiều dưỡng chất tốt giúp tăng cholesterol tốt, hạ cholesterol thấp. Bên cạnh đó, còn giúp ngăn ngừa các loại ung thư, chống viêm và ngăn ngừa bệnh tim hiệu quả nhờ tác dụng làm giãn các mạch máu. Các loại quả mọng cũng là loại thực phẩm chống giúp chống oxy hóa và làm đẹp rất tốt cho phụ nữ.
Các loại quả mọng thường có giá thành rất đắc, nên có nhiều người ngại ăn. Nhưng việc sử dụng chúng thường xuyên kèm với các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim rất hiệu quả. Bởi các loại quả mọng chứa hàm lượng calorie thấp, không chất béo và chứa nhiều dưỡng chất tốt giúp tăng cholesterol tốt, hạ cholesterol thấp. Bên cạnh đó, còn giúp ngăn ngừa các loại ung thư, chống viêm và ngăn ngừa bệnh tim hiệu quả nhờ tác dụng làm giãn các mạch máu. Các loại quả mọng cũng là loại thực phẩm chống giúp chống oxy hóa và làm đẹp rất tốt cho phụ nữ.
