Hãy cười thật nhiều

Ông cha ta đã có câu ''Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ'', thật vậy nụ cười không chỉ giúp ta đối phó với căng thẳng hay nỗi buồn tinh thần mà còn giúp hạn chế cơn đau thể xác. Một nghiên cứu tại Đại học Loma Linda của Mỹ đã chứng minh rằng những người tham gia xem đoạn phim hài hước sẽ giảm lượng hoóc môn cortisol và epinephrinne, giảm stress hiệu quả. Những người này cũng có lượng endorphins tăng đáng kể, giúp tinh thần hưng phấn, tăng miễn dịch và giảm nguy cơ bị trầm cảm. Vì thế, hãy tìm cho mình niềm vui và cười thật nhiều mỗi khi căng thẳng nhé.