Tập thiền

Tập thiền một cách tuyệt vời để giảm stress, giúp tinh thần thoải mái, không bị tán loạn. Trong cuộc sống, khi gặp phải những khó khăn, rắc rối, tâm trạng con người trở nên căng thẳng, lo lắng. Tập thiền khiến tâm trí an ổn hơn, con người ta cũng sẽ nhìn nhận mọi việc một cách lạc quan, sáng suốt hơn. Từ đó, những mối sợ hãi hay lo lắng sẽ bị đánh tan và biến mất, đầu óc trở nên thư giãn và thoải mái. Ngoài ra, tập thiền còn là phương pháp hữu ích trong việc ngăn ngừa sự tái phát đối với những bệnh nhân mắc chứng trầm cảm.