Belly dance (múa bụng)
Lượng calories/ giờ tiêu thụ: 300 - 400
Bộ môn múa bụng thực chất là vận động toàn bộ cơ thể. Bạn cần thực hiện các chuyển động từ vùng cổ, vai, tay, hông, đùi cho tới khớp cổ tay, ngón chân….Chính vì vậy toàn bộ phần mỡ thừa ở các bộ phận khó tiêu mỡ như: bắp tay, đùi… cũng sẽ nhanh chóng được giải quyết. Và điều mà chị em mong muốn đó là giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả, vòng eo trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
Bộ môn múa bụng thực chất là vận động toàn bộ cơ thể. Bạn cần thực hiện các chuyển động từ vùng cổ, vai, tay, hông, đùi cho tới khớp cổ tay, ngón chân….Chính vì vậy toàn bộ phần mỡ thừa ở các bộ phận khó tiêu mỡ như: bắp tay, đùi… cũng sẽ nhanh chóng được giải quyết. Và điều mà chị em mong muốn đó là giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả, vòng eo trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
