Kickboxing
Lượng calories/ giờ tiêu thụ: 900 - 1000
Kickboxing được xem là một môn võ thuật, một môn thể thao, chúng là sự kết hợp giữa aerobic, boxing và võ thuật. Với các bài tập cường độ cao phối hợp sự hoạt động của các cơ, nhằm tăng tốc độ, sức mạnh, cũng như thể lực, kick boxing tiêu hao một lượng lớn calo, theo ước tính hơn 1000 calo / giờ, giúp cho người học boxing giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả ở vùng bụng, vùng cánh tay, vùng đùi, giảm được một lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể, không những thế, chính sự vận động trong quá trình thực hiện các bài tập còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kích thích tiêu hao năng lượng, kéo dài hiệu quả giảm cân sau khi tập luyện.
Kickboxing được xem là một môn võ thuật, một môn thể thao, chúng là sự kết hợp giữa aerobic, boxing và võ thuật. Với các bài tập cường độ cao phối hợp sự hoạt động của các cơ, nhằm tăng tốc độ, sức mạnh, cũng như thể lực, kick boxing tiêu hao một lượng lớn calo, theo ước tính hơn 1000 calo / giờ, giúp cho người học boxing giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả ở vùng bụng, vùng cánh tay, vùng đùi, giảm được một lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể, không những thế, chính sự vận động trong quá trình thực hiện các bài tập còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kích thích tiêu hao năng lượng, kéo dài hiệu quả giảm cân sau khi tập luyện.
