Hạn chế uống nước ngọt, đồ uống có gas, cồn
Top 1 trong Top 6 bí quyết không bị tăng cân ngày Tết
Trong dịp tết sử dụng các nước ngọt đồ uống có gas, cồn là nguyên nhân gây tăng cân chủ yếu. Nước ngọt trong thành phần có chứa các Cacbon đi ô xít bão hòa, nó làm ức chế các tế bào là, bạn liên tục nạp năng lượng mà không cảm thấy no. Còn các đồ uống có cồn như rượu bia thì lại bổ sung nhiều calo hơn là khối lượng về protein và carbohydrate. Rượu khiến bạn hấp thụ calo nhiều hơn bình thường và kết quả cơ thể bạn sẽ tăng cân, đặc biệt nó còn không tốt cho tiêu hóa. Vì vậy, nếu không muốn tăng cân và dáng đẹp bạn nên tránh xa những đồ uống này.
