Khó khăn trong việc học một cái gì đó mới
Nếu bạn đang cố gắng tìm hiểu cái gì mới và dường như không thể tập trung được. Cho dù đó là áp lực để thực hiện hoặc một số loại khác của căng thẳng bên ngoài, có một lý do rất thực tế và rất sinh học cho rằng căng thẳng có thể có vẻ để can thiệp vào khả năng học và ghi nhớ. Trong một nghiên cứu của Đại học bang Arizona và được tài trợ bởi Viện Y tế quốc gia, nó đã được tìm thấy rằng khu vực của não bộ đó là công cụ trong khả năng của chúng tôi để học (hippocampus) là đặc biệt nhạy cảm với sự hiện diện của một hợp chất do cơ thể để đáp ứng với tình huống căng thẳng. Glucocorticoid được phát hành như là một phần quan trọng của các phản ứng căng thẳng, và một mặt, họ đã cho phép chúng tôi sống sót.
Mặt khác, căng thẳng mãn tính và dài hạn, phát hành lặp đi lặp lại của các phân tử này đã được chứng minh để thỏa hiệp cấu trúc của vùng hippocampus và làm cho nó nhiều khả năng rằng những cấu trúc cho phép chúng ta đã học có thể bị tổn thương. Người ta cho rằng những cấu trúc tương tự cũng có thể phục hồi, nhưng hormone stress kéo dài có thể tái cấu trúc bộ não trong một thời gian rất dài, ảnh hưởng chúng ta trong nhiều tháng và thậm chí nhiều năm. Tuy nhiên, căng thẳng không phải luôn luôn xấu. Mức độ căng thẳng thích hợp có thể thúc đẩy hiệu quả học tập của bạn theo hướng tăng trưởng, thành tích và sự hài lòng của bản thân. Nếu căng thẳng trong học tập đang cản trở hiệu suất, sức khỏe hoặc cuộc sống cá nhân của bạn, đã đến lúc phải hành động. Phải tìm ra giải pháp để giảm mức độ căng thẳng của bạn và lấy lại khả năng kiểm soát việc học tập.
