Khoai lang

Không chỉ là một thần dược giúp giảm cân, khoai lang còn được biết tới như một loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, bảo vệ hệ tim mạch.

Các chuyên gia khuyên phụ nữ nên bổ sung khoai lang trong chế độ ăn của mình. Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng beta-carotene, vitamin A, C, các Vitamin nhóm B, Magie, Mangan, Kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung vi chất thiết yếu, giảm cân và làm đẹp da. Đặc biệt, Vitamin B6 có trong khoai lang phát huy tác dụng chống lão hóa, đặc biệt cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ rất tốt.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng khoai lang rất giàu vitamin B6 cùng các acid amin giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm căng thẳng, stress – là những nguyên nhân dẫn tới rối loạn nội tiết tố.