Làm giảm đầy hơi, chướng khí đường ruột
Một tác dụng của than hoạt tính thường bị bỏ qua là giảm bớt sự đầy hơi. Nó hoạt động bằng cách liên kết các sản phẩm phụ gây ra khí trong thực phẩm, điều gây ra sự khó chịu sau khi ăn.Một nghiên cứu trên tờ American Journal of Gastroenterology cho thấy than hoạt tính ngăn ngừa chướng khí đường ruột sau bữa ăn.
Cách dùng:
- Uống 500 miligram than hoạt tính một giờ trước khi ăn với một ly nước đầy.
- Hãy uống bổ sung thêm một ly nước nhỏ ngay sau đó để giúp lấy than hoạt tính ra khỏi cơ thể bạn.
