Làm sạch
Sau một ngày đi lại vất vả, bàn chân chúng ta không những mệt mỏi mà còn bám rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn. Xử lý vấn đề này, đầu tiên chúng ta cần chuẩn bị một chậu nước ấm đủ để ngập đến mắt cá chân của bạn, có thể cho vào đó thêm vào đó chút muối tắm hoặc tinh dầu để tăng hiệu quả thư giãn.
Sau đó ngâm chân trong khoảng thời gian từ 15 - 20 phút, nhẹ nhàng dùng tay massage những đốt chân, gót chân và đồng thời co duỗi các khớp ngón chân trong nước. Sau đó hãy lau sạch bàn chân chúng ta với một chiếc khăn mềm nhé. Điều này không chỉ giúp bàn chân mềm mại hơn mà còn làm cho bản thân cảm thấy thư giãn và giấc ngủ sẽ sâu hơn nhiều.
Một cách khác để giảm áp lực cho chân là tắm vòi hoa sen nóng lạnh. Bạn hãy giữ chân dưới vòi sen và xen kẽ một phút nước nóng và một phút nước lạnh. Bạn lặp lại chu kỳ vài lần và kết thúc bằng nước lạnh.
Cách làm sạch chân hiệu quả:
- Lấy một cốc Listerine, một cốc dấm trắng và 2 cốc nước ấm, trộn đều với nhau
- Ngâm chân trong hỗn hợp trong vòng 15 phút
- Kỳ cọ chân bạn bằng một loại đá bọt để tẩy hết da chết
- Sau đó, rửa chân bằng nước sạch
