Bicycle Crunch
Top 3 trong Top 10 bài tập giúp bạn có vòng eo sexy
Cách thực hiện:
Bước 1: Nằm ngửa hai tay đặt sau đầu nâng chân lên cách mặt đất 20-30cm
Bước 2: Xoay thân gập đầu gối trái chạm khuỷu tay phải và ngược lại.
Bước 3: Lặp lại xen kẽ động tác trên, mà không đẩy cằm về phía ngực.
