Hạt sen
Top 3 trong Top 5 loại hạt tốt nhất cho bà bầu
Hạt sen là một loại hạt rất giàu canxi, đạm, photpho, theo đông y hạt sen có tác dụng ích tâm, kiện tỳ, bổ thận...Với các mẹ hay bị mất ngủ trong khi thai ngén thì nên bổ sung hạt sen nhé. Các mẹ nên chế biến một số món ăn có hạt sen rất đơn giản và dễ ăn như cháo hạt sen, chè hạt sen, chè hạt sen và long nhãn, gà hầm hạt sen... trong thai kì của mình.
