Mật mía
Mật mía có lẽ là loại thực phẩm giàu canxi mà ít người biết nhất đến, Người ta chỉ nghĩ đến mật mía như loại thực phẩm lắm đường nhưng ít ai biết trong mật mía có hàm lượng canxi khá cao. Ngoài ra các vitamin dưỡng chất có trong thực phẩm này lại tốt cho sức khỏe. Pha một thìa mật mía với một cốc nước ấm uống vào mỗi sáng để cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất nhé các bạn.