Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao. Các thực phẩm giúp tăng chiều cao sau tuổi dậy thì:
- Giúp xương và hoocmon tăng chiều cao phát triển: sữa, hải sản, xương ống.
- Giúp hấp thụ canxi hiệu quả hơn: rau cải, bí đỏ, cà chua, các loại hạt, đậu nành, chuối.