Nâng cao sức bền

Những vận động viên, những người yêu thích các môn thể thao vận động hay đơn giản là việc chúng ta luyện tập hàng ngày đòi hỏi phải kiên trì và có sức bền thì mới duy trì đều đặn được. Nếu trong bếp nhà bạn đã có sẵn củ cải đường thì hãy tận dụng ngay loại củ này để nâng cao sức bền cho mình. Thường xuyên uống nước ép củ cải đường sẽ giúp bạn kéo dài thời gian buổi luyện tập lên đến 16%. Cách làm này vừa hiệu quả lại cực đơn giản và tiết kiệm nên hãy thực hiện ngay nhé.