Một số lời khuyên hữu ích khác

Một số lời khuyên hữu ích khác:

• Nếu bạn nằm yên trên mặt nước, bạn sẽ có thể nín thở lâu hơn nhiều so với khi bạn bắt đầu bơi nhiều hơn.
• Bạn càng ở gần mặt nước, bạn càng dễ nín thở. Khi bạn lặn xuống sâu hơn, bạn có thể cảm thấy khó nín thở trong một thời gian dài.
• Luôn đảm bảo rằng bạn không ăn bất cứ thứ gì 2-3 giờ trước khi dự định nín thở để lặn. Đặc biệt nếu bạn quyết định luyện tập dưới nước. Khi cơ thể bạn đang tiêu hóa, nó sẽ sử dụng hết lượng oxy mà bạn cần.

Nguồn: BRIGHTSIDE