Cam

Cam rất giàu vitamin C, một hợp chất tự nhiên có khả năng chống viêm, cam có thể giúp tăng cườngcollagen, giúp da săn chắc và đàn hồi. Đặc tính chống ôxy hóa của nó cũng có thể giúp ngăn ngừa lão hóa do tuổi tác và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó cũng tốt cho việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và giúp cơ thể tránh khỏi nhiễm trùng và bệnh tật.
Có thể sử dụng 2-3 quả trong ngày, tương ứng với 300-40mg.