Nên thực hiện bài tập bụng liên tục
Top 5 trong Top 10 Cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất
Đây chính là một trong những cách tập bụng 6 múi hiệu quả nhất nhưng khi luyện tập phái mạnh lại hay bị quên nhất. Mỗi lúc thực hiện các bài tập cơ bụng, bạn nên đặc biệt chú ý để không tạo điểm dừng nghỉ khi tập, nghĩa là bạn tuyệt đối không được để cơ bụng giãn ra mà phải luôn giữ chúng ở trạng thái căng cứng tối đa có thể ở tất cả các tư thế.
Bạn biết không, vận động viên thể hình nổi tiếng như Ulisses Jr thường thực hiện bài tập bụng liên tục trong khoảng 15 phút sau mỗi buổi tập luyện để tạo ra áp lực cao vào phần cơ bụng của họ. Chính vì thế bạn hãy nhanh chóng học theo họ, nhưng phải ghi nhớ lượng sức mình mà tập, đừng quá vội vàng bắt chước những vận động viên chuyên nghiệp khi mà chưa thành thạo hết các mức tập nhé.
