Ngủ đủ giấc giúp hạnh phúc hơn

Ngủ muộn nhưng vẫn phải dậy đúng giờ để đi học, đi làm... khiến hai mắt bạn như muốn sụp xuống. Và tinh thần cả một ngày dài vô cùng mệt mỏi, uể ppair và cảm thấy tiêu cực . Bạn cảm thấy chán ăn, có những suy nghĩ mệt mỏi, buổi tối suy nghĩ nhiều lại khó ngủ và tạo thành cái vòng luẩn quẩn khiến bạn vừa không được ngủ ngon, vừa mệt mỏi.

Một giấc ngủ sớm hơn và đủ giấc sẽ giúp bạn lạc quan và có tinh thần minh mẫn hơn nữa. Đồng thời, việc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn vui vẻ, lạc quan hơn trong một ngày dài, cảm giác hạnh phúc khi làm được nhiều thứ hay ho trong cuộc sống. Điều này sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn.