Nhìn lại những thành tựu của bạn

Rất có thể bạn cho rằng mình là một kẻ vô dụng, chẳng làm được việc gì ra hồn. Thôi nào, hãy thử nghĩ lại xem. Bạn hãy dành ra chút thì giờ để suy ngẫm và nhìn lại bạn những thành tựu trong quá khứ của bạn, từ nhỏ đến lớn, từ những thành quả làm bạn thấy hài lòng đến những vinh quang khiến bạn tự hào. Nó sẽ giúp bạn thấy được những giá trị mà bạn mang đến cho những người xung quanh, giúp bạn nhận ra được tầm quan trọng của mình đối với xã hội.

Việc đi ngược về quá khứ sẽ cho bạn nhìn lại bạn những khoảnh khắc tuyệt vời, ở đó, bạn thấy mình đã tài giỏi như thế nào, tự tin và tràn đầy hi vọng ra sao. Liệt kê tất cả những thành tựu và cảm giác phấn chấn đi kèm mỗi kết quả đó. Bạn cảm thấy thế nào khi lần đầu tự chạy được xe đạp, khi bạn trồng được một cây hoa, bạn nghĩ gì khi đoạt giải thưởng trong một cuộc thi của trường, cảm xúc của bạn ra sao khi nhận được bằng tốt nghiệp. Những cảm xúc tuyệt vời đúng không nào. Khi bạn nhìn lại những thành quả của mình cũng là lúc những cảm xúc này được tái hiện và giúp bạn tự tin hơn.