Nước
Top 1 trong Top 13 Thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng
Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia y tế khuyến khích chúng ta uống nhiều nước. Mỗi ngày uống đủ từ 2 – 3 lít nước sẽ giúp cánh mày râu luôn có cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng khỏe, cải thiện cả số lượng và chất lượng tinh trùng.
Bên cạnh nước lọc tinh khiết, phái mạnh có thể uống nước ép từ trái cây tươi, các loại trà thảo mộc. Rượu bia, đồ uống có cồn cần phải tránh xa nếu muốn có sức khỏe sinh sản ổn định.
