Ổi

Người ta ví ổi chứa một “kho dinh dưỡng” mà thiên nhiên đã hào phóng ban tặng cho chúng ta. Trong ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và trị ho rất tốt.

Cách thực hiện:

• Nếu bạn bị ho do dị ứng gây viêm tấy họng thì lấy một quả ổi đem nướng lên, nướng vừa đủ không nên để cháy xém quá sẽ khó ăn
• Ăn ổi nướng mỗi ngày một lần, ăn 3 – 4 ngày bạn sẽ thấy giảm ho hiệu quả.