Tránh phàn nàn
Top 7 trong Top 8 Cách làm giảm stress hiệu quả nhất
Việc phàn nàn về những rắc rối hay lo lắng sẽ chỉ khiến bạn mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn và càng khiến bạn stress nặng nề hơn. Khi bạn phàn nàn về nó đồng nghĩa với việc nhắc lại nỗi lo âu của mình, khiến bạn có cảm giác nặng nề, bức bối hơn nhiều và stress sẽ càng tăng cao. Thay vì phàn nàn thì bạn nên thử tìm cách giải quyết hoặc tìm một điều gì đó tốt đẹp hơn trong cuộc sống.
