Top 10 thực phẩm "vàng" bảo vệ hệ tim mạch

10. Các loại đậu
Các loại đậu như đen, trắng, đậu đỏ, đậu nành,.. được mệnh danh là loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch rất hiệu quả. Bởi nó chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như folate, magie, calci, omega 3 và các loại vitamin tổng hợp. Bên cạnh đó, các chất xơ chứa trong đậu giúp kìm hãm sự hấp thụ cholesterol có hại cho đường ruột và giúp tránh các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.